심부전 예방하는 법! 건강한 심장을 위한 최고의 생활 습관

심부전(Heart Failure)은 심장이 혈액을 제대로 펌프질하지 못해 신체에 충분한 산소와 영양분을 공급하지 못하는 상태를 의미합니다. 이는 심장 근육이 약해지거나 과부하가 걸리면서 발생하며, 고혈압, 관상동맥질환, 심근경색, 당뇨병, 비만, 흡연 등이 주요 원인입니다.심부전은 만성적인 진행성 질환이지만, 올바른 생활습관을 실천하면 예방 & 증상 완화가 가능합니다. 이번 글에서는 심부전을 예방하는 생활습관, 건강한 식단, 운동법, 혈압 & 체중 관리법, 도움이 되는 음식 & 피해야 할 음식 등을 자세히 알아보겠습니다.심부전 예방을 위한 필수 습관 🚀✅ 혈압 & 혈당 조절 – 고혈압 & 당뇨병이 심부전의 주요 원인✅ 건강한 식습관 유지 – 저염식 & 항산화 식품 섭취로 심장 보호✅ 규칙적인 운동 – ..

2025.03.04